福州博爱中医院讲解：临床研究发现，有90%以上的女性都有或多或少的内分泌失调的情况出现，在初期的时候内分泌失调不会对患者的健康带来严重的危害，但是，如果长期内分泌得不到调理，有可能引发内分泌性不孕。因此，有内分泌失调的女性要及时进行调理，以免对健康带来影响。以下就由福州博爱中医院医生为我们介绍内分泌失调的调理方法。

　　1、 房事调理

　　许多女性的内分泌失调是由于长期的房事不和谐，长期的独身或房事次数过少而致，因此，要想调节好内分泌失调，就用尽量促进家庭和睦，夫妻生活的和谐。

　　2、排毒调理

　　女性体内如果长期有毒肿存在的话出现内分泌失调的情况就不是什么怪事了。因此，我们平时在排大便、小便，或者排汗的时候要注意去细心观察，查找是否存在任何的异常。相信大家都听说过“女人是水做的”，因此女性朋友们平时就用尽量及时补充水分，多喝清汤，适当 进行运动，避免便秘的发生等等，都有利于调节内分泌的发生。

　　3、运动调理

　　不管是有没有内分泌失调，女性朋友们都用尽量多进行体育锻炼，在顾及工作之余，还要注意多点参加健身运动，注意生活作息，避免夜生活，注意劳逸结合。

　　4、精神调理

　　不管是否有内分泌失调，女性朋友们都用学会调节自己的心情，情绪，避免焦虑、紧张不安等不好情绪。

　　5、饮食调理

　　要在生活上防治内分泌失调，女性朋友们在日常的生活中就用养成健康合理的饮食习惯，尽量多吃新鲜水果，蔬菜，注意对蛋白质、维生素和矿物质的补充，避免吃油腻，兴奋性大的食物。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。