福州卵巢性不孕医院：家庭的幸福来源于孩子，孩子是幸福家庭不可或缺的一部分。但是卵巢不孕对女性朋友和健康家庭的威胁很大。那么，如何预防女性朋友患上卵巢不孕呢？下面医生给你详细解释一下:

　　如何预防卵巢不孕？

　　平时多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花籽、

　　等洋葱。每天用黄豆、红豆、黑豆喝豆浆是一种非常可靠的补充植物雌激素的方法，应该长期坚持。

　　选择鲜奶或更年期专用奶粉，预防卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　减少被动吸烟的机会。

　　加强体育锻炼。瑜伽、游泳和快走被认为是释放身心压力、保养卵巢和增加骨密度的重要方式。

　　减少盐、酒精和咖啡的摄入，降低骨质疏松的可能性。

　　按每日摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明，维生素E不仅具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化和抗细胞脂质过氧化的作用，较终具有抗衰老的作用。

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