卵巢健康对女性非常重要，卵巢的功能主要是通过卵子的排出和多种激素的分泌来维持女性的下一个特点，维持月经周期，参与生物代谢等。生活中，有些女性因为早发卵巢衰竭给自己带来了很多麻烦。为此，我们必须尽快诊治。那么，如何判断早发卵巢衰竭呢？

　　如何判断早发卵巢衰竭

　　如果自己年龄在40岁前，且闭经期超过6个月，同时间隔在1个月以上的2次促卵泡激素>40mIU/ml，则诊断为早发卵巢衰竭。

　　在早发卵巢衰竭的情况下，身体会出现显著的症状。常见的是常见的盗汗、便秘、脱发、女性阴道干燥不湿、房间里疼痛、欲求下降、甲状腺功能下降、泌尿系感染症、容易忽略的症状是体重增加、感情焦虑、疑虑重重等。如果你发现生活中有这些症状，你需要重视。

　　为了降低早发卵巢衰竭的发病率，生活中必须做到以下几点。

　　①营养平衡（不能暴饮暴食。请经常喝牛奶，吃鱼和鸡蛋补充专业蛋白质。

　　②有规律的休息（保证充足的睡眠，不要熬夜，晚上11点前睡觉比较好。

　　③不吸烟或喝酒：尤其是吸烟对女性卵巢的损害更大。有害物质如烟草中所含的成分会因代谢更多的氧自由基而兴奋，这种氧自由基会损伤卵巢的部分细胞，引起卵巢细胞的凋亡，导致早发卵巢衰竭。

　　④增加运动：经常锻炼身体的女性看起来更年轻，是因为运动会提高身体代谢，快速排出废物，延缓衰老。

　　⑤缓解压力，调整心情（因心情原因病也能治好。保持心情是预防万病的良药。

　　当被诊断为早发卵巢衰竭时，应积极参与治疗和调理，使其拥有健康的卵巢和身体。

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