男性想要提高生育能力，首先要精子的健康，如果男性的精液畸形率太高那么就会影响到男性的生育能力，很多男性在精液常规检查后，会发现自己的精子畸形率很高。那么，男性朋友在日常生活中，男性出现精子畸形怎么办呢?下面来看。

　　　　精子畸形的预防

　　　　1、戒烟限酒

　　　　香烟中的成分等毒性物质是导致精子畸形的重要原因之一， 隐睾症，也是导致弱精症的一大源头。烟龄越长，吸烟量越大，男性不育的几率越大。酒精严重损害了睾丸的间质细胞，少精症怎么治疗，使之不能正常地产生雄激素和精子，造成精子畸形率增高。

　　　　2、均衡饮食

　　　　备孕的男性要注意营养，均衡饮食，切忌挑食偏食，暴饮暴食。可多食用一些含有锌、硒等微量元素的食物，这些微量元素与精子的产生和成熟相关，一旦缺乏就会影响精子质量和数量。

　　　　3、适当运动

　　　　适当参加一些有氧运动项目，如慢跑、体操、游泳、太很拳太很等。运动不但可以控制体重，还能增强体魄，对自身的和精子都大有益处。

　　　　4、防止睾丸温度过高

　　　　睾丸的温度低于体温3-5℃才能产生大量的精子，若睾丸周围温度因某种原因异常升高，就可能使睾丸生精功能出现障碍或者睾丸生精上皮细胞发生退化，使精液出现异常，从而影响精子质量。建议男性不要长期穿紧身裤、久坐(开车、骑车)、泡热水澡等。

　　　　5、防止生殖感染

　　　　较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。男性要关注自身，一旦发现问题及时治疗。

　　　　福州不孕不育医院温馨提示：以上就是关于男性出现精子畸形怎么办的说明，出现不孕不育的情况不要讳疾忌医，尽快去正规医院就诊是关键，以免耽误适宜治疗的时机。